在我们的日常生活中，高血压已经成为了一个普遍的健康问题，很多人认为只要血压超过了140/90，就可以被诊断为高血压。

事实上，很多人被误诊为高血压，这给他们的生活和健康带来了不必要的困扰，在这篇文章中，我们将从高血压的定义、诊断标准、误诊原因以及应对方法等方面进行探讨。

高血压的诊断标准

正常人的血压水平，收缩压应该在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。我国高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg，舒张压＞90mmHg。

同时，高血压的诊断又分3级，即轻度、中度、重度。

一级高血压是收缩压在140-159mmHg，舒张压为90-99mmHg。

二级高血压是收缩压在16-179mmHg，舒张压为100-109mmHg。

三级高血压是收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。

级别越高，危险性越大，对于成年人来说，如果收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，就可以被诊断为高血压，但也有例外。

血压140/90以上就是高血压？医生辟谣：很多人被误诊为高血压

血压140/90以上就是高血压？这个看似简单的论断，其实暗藏了不少的误区，很多人一听到这个数值，就紧张地认为自己患上了高血压，但实际上，这只是一个大致的参考范围，并不能一概而论。

首先，我们要明白血压的数值会受到许多因素的影响，如年龄、性别、体重、生活习惯等。

因此，单凭一次血压测量结果就断定是否高血压，显然是不够严谨的，医生在诊断高血压时，通常会结合患者的具体情况，进行多次测量，并综合考虑其他相关指标。

其次，高血压的诊断并不是一蹴而就的，在医学上，高血压的定义更为复杂和细致，除了血压数值外，还需要考虑血压的波动情况、是否伴随其他症状等，因此，即使血压数值稍微偏高，也不一定就是高血压。

再者，很多人被误诊为高血压，也与现代社会的快节奏生活有关，人们在面对工作和生活的压力时，往往会出现短暂的血压升高现象。这种情况下，如果医生没有进行深入的了解和诊断，就可能会将患者误诊为高血压。

因此，医生在此辟谣：血压140/90以上并不一定就是高血压，我们应该保持理性、科学的态度，对待血压问题。

在发现血压偏高时，不要盲目恐慌，而是应该及时就医，接受专业的诊断和治疗，同时，我们也应该注重生活方式的调整，保持健康的生活习惯，以预防高血压的发生。

血压过高时的表现

头痛

当血压持续偏高时，血液对血管壁的压力增大，导致血管扩张受限，进而引发头痛，这种头痛通常表现为钝痛或胀痛，有时可能伴有眩晕感，严重影响患者的日常生活和工作。

心悸

由于血压升高，心脏需要加大力度泵血以维持正常的血液循环，这会导致心脏负担加重，出现心悸的症状，心悸表现为心跳加速、心律不齐或心脏跳动有力，让患者感到不适和焦虑。

疲劳乏力

由于高血压可能导致血液循环不畅，身体各部位得不到充足的氧气和营养供应，从而引发疲劳乏力的症状，患者可能会感到精神不振、四肢无力，甚至影响睡眠质量。

视力模糊

血压升高会影响视网膜的血液循环，导致视力模糊或视力下降，这种视力问题通常会在血压得到控制后逐渐恢复，但如果长期忽视高血压问题，可能会对视力造成不可逆的损伤。

如何维持血压稳定？

合理饮食

我们应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多摄入富含钾、镁等微量元素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等，同时，减少高盐、高脂食物的摄入，如腌制食品、油炸食品等，以免给血压带来不良影响。

适当的运动

运动可以促进血液循环，增强心肺功能，从而有助于降低血压，我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持每周进行数次，每次持续一定时间，需要注意的是，运动时应避免过度剧烈，以免适得其反。

保持良好的心态

长期的精神紧张、压力过大，容易导致血压升高。因此，我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的生活态度，遇到困难和挫折时，要勇敢面对，积极寻求解决之道。

定期监测血压

通过定期监测，我们可以及时了解自己的血压状况，一旦发现异常，可以及时调整生活方式或就医治疗，从而避免血压持续升高带来的危害。